Doorzakken
Je heup zakt te ver weg en je rug ligt krom. Je onderrug en nek vangen dat op, soms voel je dat als stijfheid in de ochtend.
Matras voor zijslapers
Op je zij slapen zet druk op schouders en heupen. Het juiste matras vangt die druk op en houdt je rug recht. Zo kies je stevigheid en zones.
Anatomie
Waar zijslapers druk ervaren
Als zijslaper rust het gewicht van je bovenlichaam op schouder en heup, terwijl je wervelkolom recht moet blijven. Is het matras te hard, dan drukt je schouder. Is het te zacht, dan zakt je heup te ver weg en kantelt je onderrug.
- Schouders, mogen iets wegzakken
- Heupen, iets wegzakken, niet te ver
- Wervelkolom, stevige ondersteuning
Voor de meeste zijslapers: medium
Te zacht en je rug kantelt, te hard en je schouder drukt. Medium is voor de meeste zijslapers een goed begin. Weeg je meer, dan past vaak iets steviger.
Medium
Je schouder en je heup zakken iets weg, je wervelkolom blijft recht.
Schouderdruk
Je schouder en heup zakken bijna niet weg. Je voelt druk, en soms slaapt je arm.
Aanbevolen voor zijslapers
Twee routes: steun per zone met pocketvering, of gelijkmatige steun met koudschuim.
Pocketvering Matras Nasa Traagschuim 300 Cooltouch
Zacht tot medium: traagschuim op zeven zones met 300 pocketveren per m². Traagschuim houdt wel warmte vast.
Bekijk dit matrasKoudschuim matrassen
Eén blok schuim met gelijkmatige steun. De Hybride Cooltouch ligt medium, de HR55 Florence Cooltouch stevig.
HR koudschuim gidsDrukverlichting op schouders en heupen
Voor de meeste zijslapers: medium, met zones die meegeven waar je lichaam het breedst is.
Vanaf €209,00
Pocketvering Matras Nasa Traagschuim 300 Cooltouch
Zacht tot medium: een comfortlaag van traagschuim op pocketveren in zeven zones. Je schouder en je heup kunnen wegzakken, je rug blijft recht.
- 7 zones, 300 veren per m²
- Zacht tot medium
- 30 nachten proefslapen
Vanaf €104,95
Topdekmatras Nasa Traagschuim Cooltouch
Is je matras nog goed, maar te hard aan je schouder? Een topper van traagschuim geeft een zachtere laag waar je schouder in kan wegzakken. Traagschuim houdt wel warmte vast.
- 7 cm traagschuim
- Cooltouch hoes
- 30 nachten proefslapen
Nog twijfel?
Beantwoord een paar korte vragen en krijg in ongeveer 2 minuten een persoonlijk productadvies.
Start Slaapwijzer
Alle opties vergelijken
Matrassen, toppers en boxsprings van Nederlands fabrikaat.
Bekijk collectieMatras kiezen als zijslaper
Waarom zijslapers andere eisen stellen
Veel mensen slapen het grootste deel van de nacht op hun zij. Je ligt dan op een smaller deel van je lichaam dan op je rug, dus de druk op je schouder en je heup is groter. Een matras voor zijslapers vangt die punten op zonder je bekken te ver te laten zakken.
7-zone pocketvering voor zijslapers
In een matras met zeven zones veren de delen onder je schouders en heupen iets makkelijker in dan het deel onder je onderrug. Onze pocketveringmatrassen hebben 300 of 500 pocketveren per m² in zeven zones. Hoe dat werkt, lees je bij pocketvering uitgelegd.
Matrasmaat en koppels
Slapen jullie samen en verschillen jullie in gewicht? Dan helpt een breder matras (160×200 of 180×200) met pocketvering: elke veer veert apart, dus beweging blijft aan de kant waar die ontstaat. Maatadvies staat in de matrasgids.
Kussen niet vergeten
Je matras is de helft van het verhaal. Een te laag kussen laat je hoofd naar beneden knikken, een te hoog kussen duwt het omhoog. Zijslapers hebben meestal een hoger en steviger kussen nodig dan rugslapers. Lees ook slapen op je zij zonder pijnlijke schouder.
Veelgestelde vragen
Welk matras past bij een zijslaper?
Een matras met medium stevigheid dat je schouder en je heup iets laat wegzakken. Een pocketveringmatras met zeven zones vangt die punten gericht op.
Hoe zacht moet een matras voor zijslapers zijn?
Medium is voor de meeste zijslapers een goed begin. Te zacht laat je rug kantelen, te hard geeft druk op je schouder. Weeg je meer, kies dan iets steviger.
Welk kussen past bij een zijslaper?
Een hoger en steviger kussen dan voor rugslapers, dat de ruimte tussen je hoofd en je schouder opvult. Zo ligt je nek in het verlengde van je rug.
Pocketvering of koudschuim voor zijslapers?
Allebei kan. Pocketvering steunt per zone, koudschuim steunt gelijkmatig over het hele matras. Kies vooral op stevigheid en liggevoel.
Welke maat als je samen slaapt?
160×200 of 180×200 cm geeft allebei ruimte. Met pocketvering merk je minder van je partner, omdat elke veer apart veert.
Helpt een topper als zijslaper?
Ja, als je matras nog goed is maar te hard aanvoelt. Een topper van traagschuim geeft een zachtere laag voor je schouder. Bij een doorgezakt matras helpt een topper niet.
Vind jouw zijslaper-matras
Een paar korte vragen over hoe je slaapt, en je krijgt persoonlijk advies.
- 30 nachten proefslapen
- Showroom in Dieren
- 9,8 op WebwinkelKeur
