Matras en huisstofmijt: zo beperk je mijt in bed

Je kunt huisstofmijt in bed beperken met een paar vaste gewoontes. Het Longfonds en Thuisarts noemen vooral: beddengoed minstens elke twee weken op 60 graden wassen, het bed overdag laten luchten, de slaapkamer goed ventileren en regelmatig stofzuigen. Je matras zelf kun je niet wassen, de lagen erboven wel. Heb je klachten, ga dan naar de huisarts.

Waar zit mijt in bed?

Huisstofmijt is een piepklein beestje dat van huidschilfers leeft en graag warm en vochtig zit. Een bed is daar een goede plek voor. Volgens het Longfonds zit mijt daarom vaak in het matras, het kussen, het dekbed en het beddengoed. De klachten komen niet door het beestje zelf, maar door zijn ontlasting.

Wat kan helpen?

Zo bestrijd je huisstofmijt in bed volgens het Longfonds en Thuisarts. Samen kunnen deze maatregelen helpen om de hoeveelheid mijt te beperken.

• Heet wassen: lakens, kussenslopen en dekbedovertrekken minstens eens per twee weken op 60 graden. Bij die temperatuur gaat mijt dood, zegt het Longfonds.
• Dekbed en kussens: Thuisarts noemt een wasbeurt op 60 graden ongeveer elke zes weken.
• Laten luchten: laat je dekbed na het opstaan aan het voeteneind liggen en maak het bed niet op, zodat vocht kan verdampen.
• Ventileren: houd een ventilatierooster of een raam op een kier open en zet de ramen regelmatig even wijd open, bijvoorbeeld twee keer per dag tien minuten.
• Droog houden: in vochtige lucht vermeerdert mijt sneller. Houd de luchtvochtigheid daarom laag, vooral in het najaar en de winter.
• Stofzuigen: regelmatig, bijvoorbeeld één keer per week.

Het Longfonds benadrukt dat je meerdere maatregelen tegelijk neemt, want af en toe schoonmaken is meestal niet genoeg. Over speciale stofzuigers, luchtfilters en middelen tegen mijt zegt Thuisarts dat het onzeker is of ze helpen.

Beddengoed wassen

Wassen tegen huisstofmijt draait om de temperatuur. Kijk eerst op het etiket wat je dekbed, kussen en overtrek aankunnen. Dit zijn onze onderdelen en wat hun productpagina zegt:

• Waterdichte molton: een katoenen bovenlaag met een ademende, waterdichte onderlaag. Hij is wasbaar tot 95°C, dus ruim boven de 60 graden uit de adviezen. Je vindt hem in de collectie waterdichte matrasbescherming.
• Dekbed Cotton Comfort: het Cotton Comfort is helemaal van katoen en wasbaar op 60°C, zo nodig op 90°C.
• Dekbed Silver Comfort: het Silver Comfort is synthetisch, anti-allergisch en anti-huisstofmijt. Je wast het in de wasmachine, de temperatuur staat op het etiket.
• Kussens Perkal: een set van twee, anti-allergisch en wasbaar. Ze mogen in de droger.
• Hoes van een Tencel topper: afritsbaar en wasbaar op 40°C, niet in de droger.

De 40°C van de topperhoes ligt lager dan de 60 graden uit de adviezen. Zie het dus als het schoonmaken van de hoes. Het schuim erin was je niet. De dekbedden vind je in de collectie dekbedden, de Perkal set in de collectie kussens.

Het matras zelf

Een matras gaat niet in de wasmachine, en volgens het Longfonds zit mijt er vaak in. Je kunt het wel droog houden. Laat het bed luchten en leg er een waterdichte molton overheen die je kunt wassen. Bij de Tencel matrassen 1000, 2000 en 3000 rits je de hoes aan vier zijden los en was je hem op 40°C. Meer over luchten, draaien en schoonhouden lees je in matras onderhouden: luchten en draaien.

Anti-allergie matras?

Je ziet matrassen die "anti-allergisch" of "hypoallergeen" heten. Vraag bij zo'n belofte altijd waar die op berust, want een matras zelf kun je niet heet wassen. Wat je wel zelf in de hand hebt, is wat je kunt wassen en hoe je een bed droog houdt.

Er bestaan ook speciale hoezen voor matras, kussen en dekbed die de ontlasting van mijt tegenhouden. Volgens het Longfonds kunnen ze helpen als je veel klachten hebt. Thuisarts noemt ze pas als de andere maatregelen niet genoeg zijn en vindt het onzeker of je het verschil merkt. Bespreek met je huisarts of zo'n hoes iets voor jou is.

Wanneer een nieuw matras?

Thuisarts schrijft dat in oude matrassen meestal veel huisstofmijt zit en dat vervangen soms nodig is. Kies je een nieuw bed, dan noemt Thuisarts onder meer een bodem waar lucht doorheen kan en beddengoed dat op 60 graden kan. Of jouw matras aan vervanging toe is, zie je aan de tekenen in wanneer je een matras vervangt. Een nieuw matras komt niet in plaats van de andere maatregelen. Twijfel je over een nieuw matras, dan probeer je het thuis uit met 30 nachten proefslapen.

Heb je klachten?

Last van niezen, een verstopte neus, hoesten of benauwdheid, of verstoren klachten je slaap? Maak dan een afspraak met je huisarts. Die kijkt of bloedonderzoek nodig is om te zien of je allergisch bent voor huisstofmijt. Dit artikel is algemene informatie en geen medisch advies.

Veelgestelde vragen

Is er een anti allergie matras?

Een matras kun je niet heet wassen, dus de adviezen van het Longfonds en Thuisarts gaan vooral over beddengoed, luchten, vocht en stof. Wil je het matras beschermen, leg er dan een waterdichte molton overheen die tot 95°C in de was mag.

Hoe vaak beddengoed wassen?

Volgens het Longfonds en Thuisarts minstens elke twee weken op 60 graden, voor lakens, kussenslopen en dekbedovertrekken. Dekbed en kussens zelf komen ongeveer elke zes weken aan de beurt, als het etiket dat toestaat.

Kan ik mijn matras wassen?

Nee, het matras zelf niet. Wel de hoes van veel van onze matrassen en toppers, op 30°C of 40°C en nooit in de droger. Welke temperatuur geldt, staat op de productpagina.

Welk dekbed kan op 60°C?

Het Cotton Comfort dekbed is wasbaar op 60°C en zo nodig op 90°C. Het Silver Comfort is machinewasbaar, de temperatuur staat op het etiket.